小麦アレルギーになって、大人の小麦アレルギーの情報が少ないこと、実際に小麦アレルギーの人に会ったことがなく孤独を感じたことからコミュニティを作ったり、情報発信をしています。

コミュニティでみなさんにもらった経験や情報がすごくありがたいので、記事にまとめたいと思います。

「お気に入りのカレー粉って決まっていますか？」

わたしは最近見つけたお気に入りのカレーペーストがあります。

今回は、わたしのおすすめのカレールウと、コミュニティのみなさんがつかっている小麦不使用のカレールウを12種類まとめてみました。

通常のカレールウは小麦粉が使われているので、小麦アレルギーだと食べることができませんよね。

でも最近は米粉や大豆粉をつかったグルテンフリーのカレールウも色んな種類があります。

この記事でたくさんの小麦不使用のカレールウやカレーペーストがあることを知ってもらって、カレールウを選ぶ参考にしてもらえたらうれしいです。

S&B エスビー食品 本挽きカレー

エスビー本挽きカレー　中辛　辛口

小麦アレルギー界に衝撃の!?小麦不使用のカレールウ【S&B エスビー食品 本挽きカレー】です。

S&B エスビー食品株式会社さんというメジャーな会社が小麦不使用で米粉をつかった画期的なカレールウですよね。

スーパーで買えるのがうれしい。

CMでも「小麦粉を使わず・・・」と及川光博さんが言われてて、びっくりしたよね。

本当に小麦不使用？って疑ったけど、小麦粉はいっさい使っていません。

こちらのカレールウは詳しく記事にしているので↓こちらを読んでみてください。

 
アレンジしやすい！S&B 本挽きカレー【小麦不使用】で発売

アレンジしやすい！S&B 本挽きカレー【小麦不使用】で発売

2020年4月24日

MOTHER VEGE CURRY FLAKE

みなさんから大人気だったのが、モデルの東原亜希さんプロデュースの【マザー　ベジカレーフレーク】です。

　東原亜希さんって、青汁や野菜スープ、カレールウを作ってたんですね、知らなかった。

出典：Mother HP

わたしは食べたことがないんですが「カレーだったらこれ！」と何人もの方がおすすめされていたので、わたしも食べてみたくなりました。

小麦不使用、動物性原材料不使用で米麹や味噌など発酵調味料を使っているのが特徴です。

ちょっとお値段が高いけれど、一度は試してみたいですね。

東原亜希さんの株式会社 Moterから購入できます。

VEGE CURRY FLAKE(甘口)　ベジカレー カレールゥ フレーク グルテンフリー 東原亜希開発 マザー　Mother 米麹 味噌 海洋深層水 スパイス 親子 無添加 ギフト プレゼント

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コスモ　直火焼き 米粉のカレー・ルー

出典：コスモ食品HP

コスモ食品株式会社から発売されている国産米粉100%使用、グルテンフリーのカレールウ【コスモ直火焼 米粉のカレー・ルー 中辛】です。

こちらも薬局やスーパーで売っているのをよく見かけるので、使っている方も多いんじゃないでしょうか。

手軽に買えるのがうれしいですよね。

コスモ食品 直火焼き 米粉のカレー・ルー ＜中辛＞ フレークタイプ カレールウ 110g(4〜5皿分)

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オリエンタル　米粉カレールウ

出典：株式会社オリエンタルHP

愛知県に本社のある株式会社オリエンタルの愛知県産の米粉100％使用した【オリエンタル　米粉カレールウ】です。

小麦不使用、糖質30％オフ、化学調味料、着色料不使用です。

カルディで売っているので、私もよく使っています。

税込3700円以上で 送料無料 （北海道・九州・沖縄・離島除く） オリエンタル 米粉 カレー ルウ（6皿分） カレーライス カレーうどん curry ルー 小麦粉不使用 グルテンフリー おうちごはん

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オリエンタル　大豆粉カレールウ

出典：株式会社オリエンタルHP

オリエンタルの、こちらは大豆粉をメインに米粉とブレンドした【大豆粉カレールウ】です。

地元の愛知県産の大豆と米粉を使うことで、地産地消に貢献している商品です。

米粉じゃなくって大豆粉って珍しいよね。

税込3700円以上で 送料無料 （北海道・九州・沖縄・離島除く） オリエンタル 大豆粉 カレー ルウ （6皿分） カレーライス カレーうどん curry ルー 小麦粉不使用 グルテンフリー おうちごはん

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Vegete カレー

出典：vegete HP

こちらもフォロワーさんに教えてもらった植物性の【Vegete 植物性カレールウ】です。

特定原材料28品目不使用のグルテンフリーです。

動物性原料不使用、食品添加物不使用、砂糖不使用、遺伝子組み換え材料不使用と、こだわりがいっぱいつまった健康的なカレールウですよ。

健康志向の方、ビーガンの方にはぴったりのカレールウですね。

【辛口】植物性カレールー「ベジテ (Vegete)」spicy 辛口 140g カレー カレー粉 カレールー グルテンフリー 小麦粉不使用 牛乳不使用 卵不使用 自然派 無添加 動物性脂肪ゼロ アレルギーフリー シュガーフリー 玄米油 クリスタル岩塩 ビーガン ヴィーガン

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ハウス食品　バーモントカレー 特定原材料7品目不使用 

「りんごとはちみつ」の愛称で長年に渡って愛されているバーモントカレーにも小麦不使用があります。

特定原材料7品目＜小麦・乳・卵・落花生(ピーナッツ)・そば・えび・かに＞不使用のバーモントカレーです。

アレルギー対応商品なのに、お子様向けだけじゃなく中辛があるのがうれしいですね。

特定原材料７品目不使用　バーモントカレー　＜中辛＞

特定原材料7品目<小麦・乳・卵・落花生(ピーナッツ)・そば・えび・かに>を使用せずに作ったバーモントカレーなので、7品目の食物アレルギーがあっても食べられます。

特定原材料7品目不使用 バーモントカレー　中辛(108g)【spts2】【バーモントカレー】

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特定原材料７品目不使用　はじめて食べるバーモントカレー　<やさしい甘口>

特定原材料7品目<小麦・乳・卵・落花生(ピーナッツ)・そば・えび・かに>不使用。

バーモントカレー甘口をベースとして、スパイスの刺激を抑えたやさしい風味と野菜や果物のまろやかなおいしさで1歳から食べられます。カルシウムを添加。

ハウス　特定原材料7品目不使用　はじめて食べるバーモントカレー　甘口　60g×6個

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カレーの王子さま 顆粒(アレルギー特定原材料27品目不使用)

アレルギー特定原材料等28品目不使用です。

パッケージには27品目不使用と表示してありますが、アーモンドは使用していません。

5種類の野菜の旨みで仕上げた、刺激が少ない、まろやかで優しい味わいの幼児向けカレーです。

カレーの王子さま 顆粒(アレルギー特定原材料27品目不使用)(2皿分*4袋入*5箱セット)

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永谷園 アンパンマンカレールゥ 粉末タイプ 甘口

「卵・乳・小麦・そば・落花生・大豆」、「化学調味料」、「香料・着色料」不使用のカレールゥです。

アンパンマン カレールゥ 【12ヶ月〜】

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マルコメ ダイズラボ 大豆粉のカレールー グルテンフリー 【中辛】

マルコメ株式会社の小麦粉の代わりに大豆粉を使用したグルテンフリーのカレールーです。

糖質は通常のカレールーと比較して25%オフです。

ダイズラボ 大豆粉のカレールー(120g)【d8y】【マルコメ ダイズラボ】

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カレーの壺

辛さが3種類あります

第3世界ショップさんから発売されている、瓶に入ったペーストタイプのカレールウです。

たっぷりのスパイスと香味野菜のうまみがギュッと詰まった、スパイスの香り立つ、本場のスリランカカレーです。

化学調味料、添加物、動物性原材料、小麦粉不使用です。

具材を炒めて、このカレーペーストを入れてココナッツミルクや水を入れるだけで、簡単に本場の味のカレーが食べられるよ。

めっちゃおいしくて最近はハマってる。

アレンジレシピも第3世界ショップのHPにたくさん載っているから、いろいろ作ってみたくなるよ。

カレーの壺 スパイシー(220g)【第3世界ショップ】

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グルグルグリーンカレー 

出典：fudokukan bamboo HP

ディーンアンドデルーカ(DEAN&DELUCA)で見かけて食べてみたいなぁ、買ってくれば良かったと思ってるグリーンカレーのカレーペーストです。

グリーンカレー が大好きなので、次はこのカレーペーストを試したいと思っているところです。

fudokukanbambooさんのHPを見ると、山口県で自家農園で栽培した世界各国の青唐辛子をブレンドして作られているようです。

他にも原料のパクチー、ゆず、菜種油、レモングラスも国産にこだわってみえます。

これ、食べたことある人いたら教えて欲しいなぁ。

小麦粉不使用、グルテンフリーのカレールウのまとめ

こうやってみると、小麦不使用、グルテンフリーのカレールウ、カレーペーストってたくさんありますよね。

米粉や大豆粉をつかったカレールウは、フレークや粉末が多いですね。

通常のカレールウだと牛脂やラードを使っていて、胃もたれしたりくどいなって感じたりしていたけど、小麦不使用だと植物性にこだわって作られたものも多くカロリーも控えめだったりしてヘルシーなところもポイントです。

特定原材料28品目不使用のカレールウもあって、小麦アレルギーだけでなく他にもアレルギーのある人、お子さんでも食べられるアレルギー対応のカレーがあってうれしいです。

カレーは一2日目がおいしかったり、アレンジして米粉の麺をつかってカレーうどんにしたり、ドリアにしたりアレンジして食べるのも楽しいよね。

小麦不使用という制限がある中でも、これだけたくさんの中から選べるってことは小麦アレルギーのわたしにとってすごくうれしいことです。

この記事で、お気に入りのカレールウを見つけるお手伝いができたらうれしく思います。

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普通にスーパーで売っているカレールウは小麦を使用しているものがほとんどですが、この【S&B 本挽きカレー】は小麦を一切使用していないんです。

エスビー食品さんという大きな会社で作られているので、大抵のスーパーで売っていると思います。

小麦粉不使用のカレールウは、普通のスーパーで手に入りにくいことや、売っていてもお子様向けの商品が多い中、この【S&B 本挽きカレー】は大人が満足できるカレーです。

小麦不使用の商品が、スーパーで買えるということが、小麦アレルギーの私にとって革命じゃないかっていうくらいうれしい出来事です。

この【S&B 本挽きカレー（中辛・辛口）】をつかって、アレンジもしてみたので参考にしてみてね〜。

小麦不使用【S&B 本挽きカレー（中辛・辛口）】の特徴

スーパーに売っています。

一般的なカレールウと同じように調理することができる【S&B 本挽きカレー】ですが、いくつか特徴があるので紹介します。

小麦粉不使用

まず、いちばん大きな特徴が小麦粉をつかっていないということです。

市販のカレールウは小麦粉をつかってとろみをつけているのが一般的ですが、この【S&B 本挽きカレー】は小麦粉を一切使用していません。

原材料表示を見ても小麦粉の文字はありません。

このカレーのいちばんの特徴で、うれしいところですよね。

実際に原材料表示を確認するまで、本当に小麦不使用か信じられなかったけど、小麦粉は使っていないよ。

特定原材料28品目中ごま・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉

箱にはわかりやすく、アレルギー表示がされています。

アレルギー表示はごま・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉

小麦の表記はありませんが重篤な小麦アレルギーの方は「本品は小麦を含む製品と共通の設備で製造しています。」とあるので、注意してください。

このカレーは小麦粉を使っていないけれど、アレルギー対応食品ではないのでコンタミネーションの心配などある方は気をつけてね。

溶けやすいしアレンジができるパウダーカレールウ

私がすごく使いやすいと思ったのは、ルウがパウダールウなところです。

固形ではなく、ルウが粉になっています。

1袋に32.5g入り。

箱を持ったときに、あれ？って思うくらい軽かったよ。

余分な油を使っていない粉タイプだからだね。

袋に入っていて、カレーを作るときに溶けやすかったです。

パウダールウが使いやすい！

1箱に2〜3皿分の袋が3袋入っています。

カレーライスを作るときは、通常の固形のルウと同じように使えることはもちろんですが、カレーライスとしてだけでなく粉タイプならではのいろいろなお料理にアレンジがしやすいです。

スパイスの効いた、中辛と辛口の2タイプ

辛さは2種類「中辛」と「辛口」

味の辛さはは赤いパッケージの中辛と黒いパッケージの辛口の2種類です。

辛口でもわたしはそれほど辛いと感じませんでした。

でも、25種類のスパイスが効いていて大人向けの味だなぁって感じました。

辛くはないけれど、S&B ゴールデンカレーと比べると1.6倍のスパイス量を使っているとあって本格的なカレーの香りです。

脂が控えめでカロリー・糖質30％オフ

もう一つうれしいのが、油脂が少ないというところです。

ゴールデンカレーと比べると、30％カロリーと糖質がカットされています。

出典：エスビー食品HP

食べたときにカロリーが抑えられていて、重たくないっていうのもすごくうれしいんですが、洗い物が楽なのがいいですよね。

カレーを食べた後のお皿や鍋って、スポンジはべっとりしちゃうし洗うのが嫌ですよね。

お皿が洗いやすいのは主婦にはうれしいです。

【S&B 本挽きカレー（中辛・辛口）】の値段

【S&B 本挽きカレー】は1箱の値段は350円です。

1袋にカレーを2〜3皿分作れる32.5gのルウが3袋入っています。

具材やお好みにもよると思いますが、わたしは分量より多めにルウを入れましたよ。

【S&B 本挽きカレー】を使った料理のアレンジ

実際に私がつくったカレーと、カレーをつかったアレンジを紹介します。

玉ねぎと牛肉だけのカレー

牛肉と玉ねぎだけのシンプルなカレー

基本のカレーライスは一般的なカレーと同じ作り方です。

わたしは、じゃがいもや人参がゴロゴロしているカレーより、さらっとしているカレーが好きなので今回は玉ねぎと牛薄切り肉だけで作ってみました。

スパイスの香りがして、大人のカレーです。

もしかしたらお子さんは苦手かもしれないですね。

わたしはめっちゃおいしいって思ったよ。また絶対食べたい！

カレーの残りでカレーうどん

うどんは米粉のうどん

カレーの残りに和風出汁と醤油で割って、カレーうどんにしてみました。

カレーうどんには、刻んだ油揚げとネギも入れましたよ。

片栗粉でとろみをつけるとカレーうどんっぽくなるよ。

めっちゃ簡単だから是非作ってみてね。

麺は給食のソフト麺のように温めるだけで手軽に食べられるこちらの米粉麺を使用。

ゆで麺なので調理が簡単

お湯で温めてすぐに食べられるので、とっても便利です。

カレーチーズトースト

米粉パンにカレーをのせてチーズトッピング

ちょうど米粉パンがあったので、朝食にカレートーストにしてみました。

チーズをのせてトースターで焼きました。

これも簡単でおいしくて最高！

カレーチャーハン

パウダールウだから、カレーチャーハンもできる

わたしが一押しするのが、カレーチャーハーンです。

普通のチャーハンのように具やご飯を炒めたら、最後にカレーパウダーを振りかけます。

パウダールウだからこそできるワザのカレーチャーハンが、めっちゃおいしかった。

小麦アレルギーでも食べられる【S&B 本挽きカレー】の感想のまとめ

今回作ってみて思ったのは、パウダーカレールウはアレンジがいろいろできるので、1回作れば何日も飽きずに食べられます。

紹介したアレンジ以外にも、ドリアにしたりコンソメを加えてカレースープにしたり、まだまだいろんなリメイクができそうですよね。

家で食べることの多い今こそ、カレーは大活躍です。

【S&B本挽きカレー】の特徴まとめ

【S&B 本挽きカレー】はスパイスが効いていて、大人向けでとっても好きなカレーでした。

小麦粉不使用で、スーパーで買えるということが本当に画期的ですよね。

スーパーで小麦粉を使っていないものを探すのが大変なくらい、どんなものにも小麦粉は使われています。

カレーは特に小麦粉をつかっているのが当たり前の商品なので、小麦不使用はとてもうれしいです。

味の素さんの小麦不使用のからあげもそうですが、こういったアレルギー対応の食品じゃなくても小麦アレルギーが食べられるものが少しずつでもスーパーで買えることが増えるとすごくうれしいなって思います。

 icon-arrow-down 本挽きカレーも含めた、グルテンフリー・小麦不使用のカレールウ12種類のまとめ記事も読んでみてね。

 
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大人になってから小麦アレルギーになったnacoです。

わたしは重度の小麦アレルギーで、小麦を使った食べ物、麦を使った食べ物が食べられません。

醤油や味噌も小麦や麦が使われていたら食べられません。

 
まさか私が？【小麦アレルギー】大人になってから発症した、私の症状

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2017年11月14日

なので、外食はとても困ります。

困りますというか、食事ができるお店を探すのはとても大変です。

最近はアレルギーのお子さんも増えているので、キッズの低アレルゲンメニューがあるお店はありますが、大人が食べられるアレルギー対応メニューのあるお店はとても少ないです。

ですが、今回は久しぶりにガストへ行ったら、大人用の低アレルゲンメニューがあったので紹介しますね。

ファミリーレストラン【ガスト】はお財布にやさしい

誰もが知っているファミレス【ガスト】は全国に約1300店舗あります。

居心地も良く、お値段もリーズナブルでお財布にやさしいですよね。

座席数も多く、家族やお友達みんなとわいわい行けるところもうれしいです。

最近のファミレスって絵が飾ってあったりしておしゃれになったよね。

ガストで大人が食べられる低アレルゲンメニュー

ガストでは大人向けの低アレルゲンメニューがありました。

お子様用の低アレルゲンキッズメニューはどこのファミレスでもありますが、大人用はなかなかないですよね。

選べるメニューは【お野菜と十三穀米のベジキーマ（低アレルゲン）】というカレーです。

カレーに旗が立って提供されるお店もあるみたいです

キーマカレーなので、お肉と野菜がごろごろしている家庭のカレーとはちょっとちがいます。

ひき肉や玉ねぎをスパイスといっしょに煮込んだカレーの上に、ナス、いんげん、コーンがのっていました。

店舗によって野菜がちがうかもしれません

これ、おいしかったです。

野菜の旨味が溶け込んでいて、スパイスの香りが効いているけれど辛さはそれほど感じません。

わたし自身がキーマカレーなどのスパイスカレーが好きなので、かなり好みでした。

上に野菜がのってるのもいいね。

『特定原材料7品目不使用』【お野菜と十三穀米のベジキーマ】で小麦アレルギーが注意すること

【お野菜と十三穀米のベジキーマ】は『特定原材料7品目不使用の低アレルゲンメニュー』ですが、通常の小麦を扱う厨房で通常の調理器具を使用されて調理されています。

＜7大アレルゲン不使用＞
卵・乳・小麦・そば・落花生（ピーナッツ）・海老・カニの7大アレルゲン食材を原材料として使用していないメニューです。
　　●キッチン内の通常の調理機器と器具を使って調理しております。
　　●店内で洗浄した食器に盛りつけております。
　　●アレルギー症状の重篤な方や敏感な方はご注意ください。

ガストHPより引用

アレルギーがあって外食する場合にはコンタミネーションなどの注意が必要です。

【お野菜と十三穀米のベジキーマ】はお皿や調理器具は小麦を扱う店内の厨房で洗浄したものなので、全くアレルゲンが付着してないとは限りません。

重篤な小麦アレルギーの方は注意してくださいね。

外食する時に注意することは icon-arrow-down こちらの記事にまとめてあります。

 
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2018年1月31日

小麦アレルギーで麦もアレルギー症状が出る人が注意すること

【お野菜と十三穀米のベジキーマ】は白米ではなく十三穀米です。

ガストの十三穀米はホームページで確認してもどんな穀物が使われているか書いてありませんでした。

一般的に十三穀米というと、大麦など押し麦や麦が入っていることがほとんどです。

麦はアレルギー表示されないので、気をつけなければいけません。

わたしはこれまでにアレルギー表示の確認だけで、麦が入っていることを気づかずに食べてしまったことが何度もあります。

麦入りを食べてしまった記事は icon-arrow-down こちらから。

 
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2018年9月20日

小麦アレルギーで麦もアレルギーの人は、麦の入っている十三穀米は避けなければいけません。

わたしも麦アレルギーなので、十三穀米を白米に変えてもらえないか聞いてみたところ

「値段は変わらないけれど、変更可能」ということだったので、白米にしてもらいました。

小麦アレルギーで麦もアレルギーの人は十三穀米を白米に変更してもらいましょう。

ガストのキッズ低アレルゲンメニュー

お子様用の低アレルゲンメニューはもっと充実しています。

キッズメニューは色々選べます

7大アレルゲン（卵・乳・小麦・そば・落花生・海老・カニ）不使用のカレーやドリア、ねぎとろごはんが選べます。

アンパンマンのプレートに盛られてくるみたいですよ。

ガストの低アレルゲンメニューのまとめ

アレルギーがあると、急に外食するってなった時お店選びに困りますよね。

特に大人の小麦アレルギーの場合はほとんど食べられるものがありません。

そんな時に、店舗の多いファミリーレストランのガストでアレルギー対応のメニューがあるとうれしいですよね。

アレルギーのある人も、ない人もみんなが楽しめるお店はとてもうれしいです。

特定原材料7品目不使用の【お野菜と十三穀米のベジキーマ】はとってもおいしかったです。

ただ、ガストの場合は「キッチン内の通常の調理機器と器具を使って調理している」ため、ごく微量のアレルゲンにも反応してしまう方は気をつけてくださいね。

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わたしは、小麦アレルギー、大麦、ライ麦、オーツ麦などのグルテンのアレルギーがあります。

食べられるものを探すのは、いつも苦労しています。

アレルギー対応の食べ物を見つけてもネットでしか買えないのがほとんどですよね。

でも名古屋でここに行けば、すごくたくさんのアレルギー対応食品が揃っていて、見て買うことができるんです。

はじめて行ったときは、アレルギー食品のデパートみたいだなって思ったよ。

こんなにアレルギー対応食品が揃っているお店はみたことないよね。

小麦アレルギー対応やグルテンフリー食品を扱うお店

アレルギー対応食品が揃っているお店はなんと、薬局なんです。

スギヤマ調剤薬局　御器所アレルギー店　です。

小さな処方箋薬局です。

「アレルギーをもつ子供たちにも、おいしくて安心な食生活を。」その思いで、全国から厳選した商品を取り揃えております。商品選定にあたり、製造工場まで赴き、製造工程を確認した商品もあります。原材料や、製造ラインの洗浄・管理など様々なチェックをしています。アレルギー症状の悩みは、遠慮なくスタッフにお尋ねください。

スギヤマ調剤薬局　御器所アレルギー店HPより引用

名古屋市昭和区の御器所にある調剤薬局に、アレルギー対応食品のスペースがあります。

そんなに広くない店舗ですが、品揃えがすごいんです。

その中の一部は小麦をつかっている食品もありますが、ほとんどがアレルギー物質7品目不使用なんじゃないかなと思います。

小麦アレルギーでも食べられる非常食

アレルギー対応の非常食も揃っています。

5年保存の非常食セット

味付きのアルファ米も食べられます

• 米粉の乾パン
• アルファ米
• レトルトカレー
• クッキー

などです。

アレルギー対応非常食について、 icon-arrow-down こちらの記事で詳しく書いています。

 
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2019年9月20日

グルテンフリーのパスタ

グルテンフリーのパスタの種類も豊富です。

グルテンフリーパスタの種類も豊富

ペンネ、フジッリ、スパゲティなど、国産発芽玄米を使ったパスタが並んでいます。

きび麺、あわ麺、ひえ麺までありました。

きび、あわ、ひえ麺はまだ食べたことないです

グルテンフリーのカップ麺もあったよ。

アレルギー対応のカレーやシチューのルウ・レトルト

カレーやシチューのルウやレトルトカレーの種類がすごく揃っています。 

 お子様向けのものから、大人向けのものまで甘口、中辛いろいろあります。

お弁当のおかずにもなるアレルギー対応の冷凍食品

大きな業務用の大きな冷凍庫があって、冷凍食品もたくさんあります。

卵アレルギー、牛乳アレルギー、小麦アレルギー対応の米粉パン

エルフィンやヘルシーハットを中心とした冷凍の米粉パンもいろんな種類があります。

そして、温めなくても自然解凍だけで美味しく食べられるFAHANのパンも購入できるようになりました。

温めずにふわふわのFAHANの米粉パンも買える。

このFAHANのパンずっと食べてみたかったんだよね〜。

自然解凍だけで本当にふわふわだったね。

アレルギー対応の冷凍惣菜　

お弁当のおかずにもつかえそうな、いつもは食べられない冷凍の惣菜がいっぱいあります。

お弁当用のお惣菜もあるよ

フライやナゲット、アメリカンドッグなど種類が豊富

• コロッケ
• 餃子
• しゅうまい
• 肉団子
• ハンバーグ
• 春巻き
• ナゲット
• 唐揚げ
• エビフライ
• お弁当ミニオムライス
• お弁当酢豚
• 肉まん

などなど、すごいたくさんの種類がありますよ。

冷凍食品があると、急いでるときなんかに便利だよね〜。

乳・卵・小麦不使用 の冷凍スイーツ

小麦をつかっていないケーキ、卵をつかっていないプリンなど、冷凍のスイーツもあります。

• ザッハトルテ
• タルト
• ショートケーキ
• ロールケーキ
• モンブラン
• マフィン
• シュークリーム
• たい焼き

小麦不使用のお菓子

お菓子の種類も豊富です。

お菓子の種類も豊富です

小さいお子さんから食べられる、赤ちゃんせんべいから大人がよろこびそうなパッケージがかわいいクッキーまでいろいろあります。

小麦不使用のクッキーやビスケット

小麦粉を使ってないクッキーやビスケット。

おいしくてこんなおしゃれなパッケージのもあるよ。

やさしい豆乳クッキーはおいしくておしゃれですよ。

乳製品不使用のチョコレートやライスチップスなどのスナック菓子

ライスチップスなどのスナック菓子やチョコや飴などのお菓子もあります。

アレルゲンフリーのチョコレートやお菓子

調味料

マヨネーズ、ソース、ケチャップなどがあります。

調味料は自分が食べられるものか確認してくださいね。

卵を使っていないマヨネーズや、ケチャップ、焼肉のたれなどいろいろあります。

そのほかにも小麦不使用や7品目不使用の食品

ふりかけやまぜこみご飯の素なども

そのほかにも、ケーキのミックス粉、小麦を使わないお好み焼き粉、ふりかけや混ぜ込みご飯の素などたくさんのものがあります。

ここに来ると、あれもこれも欲しくなって困ってしまいます。

スギヤマ調剤薬局　御器所アレルギー店の情報

スギヤマ調剤薬局　御器所店

営業時間 　月・火・水・金　9：00～19：00
　　　　　 土　9：00～16：00
定休日 　木・日・祝日
住所       〒466-0027　名古屋市昭和区阿由知通4-7
電話番号  052-842-2112
調剤受付FAX  052-842-2757
駐車場   6台

名古屋駅から名古屋市営地下鉄桜通線で約15分、御器所駅から徒歩4分です。

スギヤマ御器所アレルギー店のネット通販

スギヤマ薬局の食物アレルギー対応食品専門通販・販売店があります。

お店に行って直接買えない人も、ネットで買うことができますよ。

送料はかかりますが、冷凍食品も配送してもらえます。

スギヤマ 御器所アレルギー店 Yahoo!ショップ

名古屋でアレルギー対応食品が食品が買えるお店の【まとめ】

アレルギーがあると、スーパーではなかなかアレルギー対応食品を見つけることができませんよね。

でも、スギヤマ御器所アレルギー店に行くと、こんなにもアレルギー対応の食品があるんだってびっくりするくらいの品揃えが豊富です。

名古屋駅からは少し距離がありますが、地下鉄の御器所駅から歩いても行けますのでぜひ一度行ってみてください。

もう、欲しいものばっかりで困っちゃいますよ。

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防災食、備蓄していますか？

わたしはほとんど準備してなかったんです。

家族のものは、リュックサック2個に分けて準備してるけど、自分が食べられるものはほとんど無いことに気づきました。

普段から、外食や市販のものを買って食べることに苦労しているのに、災害時にはもっと困ってしまいます。

今回は思いきって小麦アレルギーのわたしがアレルギー対応の非常食を色々買ってみました。

小麦アレルギーでも食べられる非常食ってあるのかな。

台風・地震などの災害時にアレルギーのある人が気をつけること

もしも災害が起きた時、避難所にアレルギー対応食が備蓄してあるとは限らないですよね。

救援物資がアレルギーに対応しているのかも不安。

そもそも、アレルギーが重篤な症状を起こすことを知らない人もいるんです。

アレルギーの症状は人様々ですよね。皮膚のかゆみだったり、下痢だったり、くしゃみだったり。

重篤な場合、「アナフィラキシーショック」が起きて最悪の場合は死にいたることもあるってことを世の中のみんなが知っているわけではないです。

アレルゲンを触った手や手袋で握ったおにぎりが食べられないことを理解してもらうのは簡単なことではありません。

断れば、わがままと捉えられるという悲しいこともあると思います。

災害時、アナフィラキシーを起こしたらと考えただけで恐ろしいです。

そうならないためにも、自分で食べるものは準備しておかないといけないですね。

実際に私の買った、小麦アレルギーでも食べられる非常食を紹介します。

小麦アレルギーでも食べられる【米粉乾パン】

エルフィンインターナショナルの珍しいグルテンフリー米粉乾パンです。

缶入り5個入り

袋入り7個入り

卵・乳製品はもちろん、小麦・小麦グルテン、卵・乳製品不使用、特定原材料28品目不使用の米粉乾パンです。

2024/10/05追記：グルテン不使用 アレルギー特定２８品目使用なし 食品添加物使用なし

丸い形でほんのり甘いです。

ちょっと硬いですが、手で割って食べられます。

個包装になっているので、開封後すぐに全部食べなくても1個ずつ食べられます。

米粉の乾パンは初めて見たね。

硬いけど、口に入れたら柔らかくなるから子供でも食べられるし、ミルクやお水に浸せば離乳食にもなるんだって。

尾西のライスクッキー

尾西食品株式会社のライスクッキーはおいしくておすすめです。

2024/10/05追記：アレルギー物質(特定原材料等)28品目

小麦、乳、卵を使わず、米粉を使用した、アレルギー物質（特定原材料等）2８品目不使用のクッキーです。

2024/10/05追記：アレルギー物質(特定原材料等)28品目不使用

口に入れるとほろほろして、非常食とは思えないおいしさです。

好きすぎてライスクッキーの記事も書いてます icon-arrow-down 

 
非常食にも！アレルゲン27品目不使用で5年保存のクッキーが美味しすぎる

非常食にも！アレルゲン27品目不使用で5年保存のクッキーが美味しすぎる

2019年5月5日

保存しようと思っても、おいしくて食べたくなっちゃう。

尾西のライスクッキー ココナッツ風味(8枚入)

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まいこ　米粉クッキー

アレルギー対応食品のヘルシーハットさんの保存用の缶入りクッキーです。

パッケージがかわいい

ひまわりの形のクッキー

アレルギー特定原材料表示義務8品目及び大豆不使用の3年保存の米粉クッキー。

災害時に食物アレルギーがある人もそうでない人も、みんなが美味しく食べられるようにと作られたクッキーです。

パッケージもかわいいし、おいしいのでみんなで食べられるよ。

結Musubiドルチェ

結パンさんの缶入りグルテンフリーパンは、ふわふわでカップケーキのような食感の米粉パンです。最近はパッケージもとても可愛くなっていて、見た目も楽しめます。

HOZONHOZONのおいしいごはんシリーズ

HOZONHOZONさんの「おいしいごはん」シリーズは、28品目不使用で、水やお湯も不要、7年保存可能という優れものです。全8種類ほどあり、どれも美味しくボリュームも満点。スプーン付きで、そのまま食べられるのも魅力です。

アルファ化米

アルファ化米を買ってみました。

アルファ化米ってよく聞くけど、どんなお米なのかちょっと調べてみました。

「アルファ化米」とは一体どんなお米でしょう？　
答えは、炊いたり蒸したりしたお米を、熱風で急速に乾燥させておいしさを閉じ込めたお米です。実はこの乾燥させたアルファ化米は、生のお米から炊飯したご飯と同じデンプン構造をしているため、おいしさもそのままなんです。さらにアルファ化米の場合は洗米・つけ置きが必要無いので、通常のお米に比べてより早く楽に炊くことができます。

アルファ食品株式会社HPより引用

なるほど〜〜、知らなかったけど意外とおいしそうだね。

乾燥することで水分が少なくなり腐りにくいんだね。

アルファ食品の安心米

わたしが買ったのは、アルファ食品株式会社の「安心米」です。

「白飯」「きのこご飯」「ひじきご飯」「わかめご飯」「白がゆ」「梅がゆ」は、特定原材料等2８品目不使用なので、アレルギーがあっても安心です。

2024/10/05追記：アレルギー物質(特定原材料等)28品目不使用

熱湯を入れて15分（水なら60分）待つだけで、ご飯ができあがります。

袋のまま調理できて、中にスプーンも入っているのでお湯や水さえあれば食べられます。

安心米 9食セット(1セット)

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尾西食品のアルファ米

尾西食品株式会社のアルファ米にもアレルギー物質（特定原材料等）不使用製品があります。

「白飯」「わかめごはん」「田舎ごはん」「たけのこごはん」「赤飯」「山菜おこわ」「白がゆ」「梅がゆ」は特定原材料等27品目不使用です。

安心米 非常食安心セット(9食入)

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2024/10/05追記：アレルギー物質(特定原材料等)28品目不使用

小麦アレルギーでもいろんな味のご飯が食べられるのってうれしいよね。

3. IZAMESHIのレトルトシリーズ

IZAMESHIのレトルト食品も美味しくておすすめです。ただし、小麦を使用している商品も多いので、必ず原材料をチェックしてから購入してください。小麦不使用のビーフシチューなど、おすすめ商品もあります。

全学栄　学校給食用非常食

全国の栄養教諭・学校栄養職員の手により開発された商品。

東日本大震災被災体験の教訓をもとに救援物資が届くまでの72時間の間「いのちをつなぐ」ための非常食を栄養のバランスを考えて作られたものです。

3種類とも温めずに食べられます。

救給カレー

ご飯が入っていて、温めずそのまま食べられるカレーです。

150gと250gがあります。

救給根菜汁

温めずにおいしく食べられる具だくさんのお汁です。

救給コーンポタージュ

玄米入りで、そのままおいしく食べられるコーンスープです。

永谷園 あたためなくてもおいしいカレー

小麦不使用「卵・乳・小麦・そば・落花生・大豆」と「香料・着色料」「化学調味料」を使わずにつくった商品ブランド「A-Label」のカレーです。

中辛と甘口があります。

永谷園 エー・ラベルあたためなくてもおいしいカレー甘口３年

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カップフォー

エースコックのフォーシリーズは、スープもグルテンフリーです。カップラーメンの代わりとして、特に寒い季節に重宝しますよね。鶏だしフォーなど、シンプルな味わいが人気です。

安心米おこげ（ぜんざい）

安心米おこげ（ぜんさい）は、めちゃめちゃおいしいのでおすすめしたい！
ぜんざいとおこげが別々の袋に 入っていて、合わせて食べるんだけど おこげがさくさくで、ぜんざいの甘さもちょうどいい。そのまま食べられて5年保存。

これは、非常時じゃなくても食べちゃった

ローリングストック法がおすすめ

ローリングストック法って知っていますか？

災害時のための保存食も、何がどれくらいあるのかということを定期的に確認したり、食べ方を知っておかないといざという時にあわててしまいます。

また、いざ食べようとしたら賞味期限が切れているということも。

そんな事態にならないようにいい方法があるんです。

ローリングストックとは？

ローリングストックとは、備蓄している非常食を日常生活でも定期的に使用して、食べた分を補充していく方法です。
消費と購入を繰り返すことで備蓄品の賞味期限切れを防ぎます。

いざというときにも食べ慣れたものなので、あわてることなく対処できるという方法です。

これを「ローリングストック法（循環備蓄）」といいます。

ローリングストックのポイント

1・古いものからつかうこと

備蓄している食料が古くなってしまわないように、必ず一番古いものから食べるというルールを決めておきましょう。

2・使った分は必ず補充すること

いつ食べてもかまわないんですが、消費した量を必ず買い足すようにしましょう。
ちょっと補充を怠ったタイミングで災害が来る可能性もありますから、消費した分の補充は必ず食べる前か、直後に行いましょう。

スーパーで買える日常の食材や缶詰をローリングストック

保存期限が長い非常食以外も普段から多めに買っておくといいですよ。

ローリングストック方式で、日々食べて、買ってを繰り返していきましょう。

ローリングストックしておくといい食品をいくつかあげてみます。

お水

お水は5年保存、10年保存といった保存水があります。

サーフビバレッジ 長期保存水(2L*6本入)

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仕舞い込んでしまうと、気がついたら賞味期限が切れてるってことがあります。

通常のペットボトルのお水でも1年以上の保存期間なので、特別に長期保存水を買わなくても、通常のお水を定期的に飲んで循環してもいいですね。

ライフドリンクカンパニー 自然の恵み天然水 2LX6

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ソイジョイ

全部で11種類

小麦アレルギーの人はいつも食べている「ソイジョイ」も立派な非常食になります。

賞味期限は1年ですが、普段から多めに買ってストックしておいて食べては買うを繰り返しておけば、いざという時に急いで買いに走るなんてことにはならないですよね。

ソイジョイは種類も豊富なので、飽きることなく食べられますね。

グルテンフリーのカップフォーやカップ味噌汁やスープ

小麦をを使っていないフォーやスープもあります。

お湯が沸かせないと食べられないんですが、グルテンフリーのカップのフォーやカップのお味噌汁も常時置いておくといいですね。

温かいものを食べるとホッとしますよね。

缶詰

さば缶やツナ缶も小麦不使用がある

缶詰は保存期間も長いし、普段の料理で使うことも多いですよね。

「ツナ缶」や「鯖缶」「コーン缶」「みかん缶」や「桃缶」などフルーツ缶もいいですね。

チョコやスナック菓子

小麦不使用のチョコ

チップスターも小麦不使用

火や水を使わなくてもいい食べ物も必要です。

いざという時おやつや甘いものはリラックスできますよね。

実は、普段食べているお菓子も立派な非常食になります。大事なのは、食べられるものがいつも自分の周りにあることです。自宅、職場、実家など、どこで災害に遭っても食べられるものがあるように準備しておくことが重要です。

ポテトチップスやスナック菓子など、普段から好んで食べているものを少し多めに買っておくのも良い方法です。災害時のストレス軽減にもつながります。

他にもじゃがりこやキャラメルコーン、ハッピーターンなども小麦不使用だよ。

アレルギー対応食品が買えるお店

名古屋市にある【スギヤマ調剤薬局　御器所店】はアレルギー対応の食品がたくさん揃っています。

アレルギー対応の食品がすごくたくさんあります。

スギヤマ薬局は東海3県で、ドラッグストアや調剤専門薬局、ヘルスケア専門店を100店舗以上チェーン展開している、名古屋では有名な薬局チェーンです。

御器所アレルギー店は、アレルギー対応の食品、お菓子、調味料そして非常食品も数多く取り扱いがあります。

ここへ行くと、あれもほしいこれもほしいってほしいものばっかりだよ。

お近くの方は、ぜひ一度足を運んでみてください。

スギヤマ調剤薬局　御器所店

営業時間 　月・火・水・金　9：00～19：00
　　　　　土　9：00～16：00
定休日 　木・日・祝日
住所  〒466-0027　名古屋市昭和区阿由知通4-7
電話番号  052-842-2112
調剤受付FAX  052-842-2757
駐車場   6台

アレルギー対応非常食も買える通販

スギヤマ調剤薬局　御器所店に行けない方に朗報です！

【スギヤマ御器所アレルギー店　Yahoo!ショップ店】

全国から厳選した商品が揃ってます。

わたしはこれだけアレルギー対応の食品が揃っているサイトは見たことないです。

麺類、レトルト食品、お菓子、調味料、非常食、冷凍食品などの惣菜までなんでも揃います。

ぜひ一度のぞいてみてください。

小麦アレルギーが非常食を準備【まとめ】

アレルギーがあると、普段でも食べるものに苦労していますよね。

災害になったらもっと小麦をつかってない食べ物を手に入れることはむずかしいです。

炊き出しやお弁当は食材に小麦が使われていなかったりしても、調理過程で混入しているかもしれません。

自分のアレルギーを周りの人にきちんと説明することもとても大切なことだと思います。

そして、いちばん大事なのは【じぶんで食べられるものを準備しておくこと】だとわたしは思います。

災害などの非常事態にアナフィラキシーを起こしてしまったら・・・

救急車はすぐ来てくれないかもしれない。

病院へ行く手段がないかもしれない。

交通渋滞などで、どれだけ時間がかかるかわからない。

災害時こそ【自分の身は自分で守る】困っている人がいたら【お互いに助け合う】これが大事だと思います。

災害時はストレスを感じたり不安になったりするので、リラックスできるような食べ物や飲み物もあるといいよね。

非常食も普段から食べてみて、おいしいもの気に入ったものを選ぶといいよ。

今回わたしが紹介した食品以外にもアレルギー対応の非常食はたくさんあると思います。

これからも見つけていきたいと思います。

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でも、セブンイレブンのカレーに小麦不使用のレトルトカレーがあったので、買って食べてみました。

そうしたら、カレーを温める時に湯煎しなくてもレトルトの袋のまま電子レンジで温められるカレーだったことを知って、めちゃめちゃびっくりしました。

レトルトカレーを袋のまま電子レンジで温められるって、すごい便利！！

そんなことできるの？爆発しちゃうんじゃない？

そう思っちゃいますよね、わたしも思いました。

でも大丈夫でした。

ちゃんと温められましたよ。

それにしても、わたしはめちゃめちゃ便利で画期的だなって思ったので紹介しますね。

レンチンできるセブンイレブンのレトルトカレー

セブンイレブンのレトルトカレーは種類がいろいろありますが、わたしが今回おすすめするのはこのタイプ。

電子レンジ対応マーク

箱の表側に電子レンジのマークがあるタイプです。

このマークがあるレトルトが袋のまま電子レンジで温められます。

レトルトカレーを温めるのって、2つの温め方がありますよね。

1. 湯煎して温める
2. 器に移してから電子レンジで温める

一般的にはこの2つです。

でも、このセブンイレブンのレトルトカレーは、レトルトパウチの袋のまま電子レンジで温めることができるんです。

実際にセブンのレトルトカレーを開封して温めてみた

箱から出すと中からオレンジ色の袋が出てきます。

この袋に秘密があるみたいです。

袋にヒダみたいなものがついていて、そこから蒸気が逃げる仕組みになっています。

って大きく書いてあります。

裏側は

って書いてあります。

この上下を間違えると蒸気が逃げなくなっちゃう可能性がありますね。

なので、間違えないように電子レンジに入れます。

500Wの電子レンジで約60秒、600Wで約50秒温めます。

袋は膨らみますが、蒸気口から蒸気が抜けるので爆発しない仕組みになってます。

カレーは漏れないけど、蒸気だけ抜けるんだね。

びっくり！！

あとはご飯をよそって、火傷しないようにカレーをお皿に移したら完成です。

めっちゃ便利！

小麦をつかっていないセブンのカレー

このセブンイレブンのレトルトカレーに小麦不使用のカレーが2種類ありました。

【スパイス香る インド風チキンカレー】と【濃厚な味わい バターチキンカレー】です。

どちらも小麦不使用

このどちらも小麦をつかっていないので、小麦アレルギーの人も食べられますよ。

アレルギー物質に小麦は含まれません

わたしは小麦アレルギーですが、コンビニで手軽に食べられるものを見つけるのはめちゃめちゃたいへんなんです。

コンビニのレトルトカレーで、小麦不使用ってうれしいですよね。

温めが便利なセブンイレブンのグルテンフリーカレーのまとめ

レトルトカレーを食べるときって、疲れてて何もしたくないときや、急いでいるとき。

手間をかけたくないときなんですよね。

そんなときにわざわざ鍋にお湯を沸かして、温めるのですらめんどくさい。

レンチンできる器にカレーを移して、ラップして電子レンジでチンするのもめんどくさい。

しかも、お皿がめっちゃ熱くなっちゃったりして。

このレトルトパウチのままレンチンして温められるって、すごい便利。

なおかつ、小麦不使用のカレーって、最高です。

外食するのがむずかしい小麦アレルギーは、いつも頑張ってご飯作ったりしてますよね。

でも、たまには手抜きしたっていいじゃない。

手抜きするときはとことん手抜きしちゃいましょう。

セブンイレブンのレトルトカレーは疲れてるとき、急いでいるときにめちゃめちゃつかえるとっても便利なお手軽カレーです。

今回わたしは【インド風チキンカレー】を食べてみましたが、ちょっと苦味のある少し大人なカレーでしたよ。

これは、お家にストックしておくしかないですね。

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小麦アレルギーになって、いちばん困るのが外食ですよね。

時間がおそくなっちゃて、ささっと安く気軽に食べて帰りたいときに行くお店を探すのが大変なんですよね。

ちょっとラーメン食べて帰るとか、できないからね。

ちょっと、たこ焼き買ってとかもできないしね。

そこで、今回ココイチに行って来ました。

CoCo壱番屋

安くて、ささっと食べれてアレルギーじゃない人といっしょでも楽しめる、みんながだいすきCoCo壱番屋です。

アレルギー対応のカレーがあるって聞いたことあるなぁと思い出し行ってみたところ、お店の対応は完璧でした。

グルテンフリーをしている人もココイチは穴場ですよ。

CoCo壱番屋の特定原材料を含まないカレー

ココイチにはアレルギー対応の「特定原材料を含まないカレー」というメニューがあります。

• 卵、乳、小麦、そば、落花生（ピーナッツ）、えび、かにを含む特定原材料は使用しておりません。
• 特定原材料を含まないカレーは、消費者庁許可の特別用途食品（病者用食）ではありません。
• 特定原材料を含まないカレーソースは安全面を考慮してパッケージの状態でご提供いたします。

CoCo壱番屋HPより引用

ココイチの「特定原材料を含まないカレー」は、小麦はもちろんのこと特定原材料7品目がつかわれていません。

特定原材料を含まないカレー

アレルギーを持っている人も食べられるね。

卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かには使われていないよ。

それだけじゃなくて、アレルギー物質27品目のうち、りんご以外の26品目を使用してないって。

特定原材料を含まないカレーはライス100gとライス200gから選べます。

ちいさい子供さんなら100gでいいよね。

わたしははりきって200gを注文したよ！

小麦アレルギー対応のレトルトパック

レトルトパックのまま

特定原材料を含まないカレー は、温めたレトルトパックがお皿にのって出て来ます。

ライス100gに対し、1袋のようです。

わたしは200gを注文したので、2パックお皿にのってきました。

最初レトルトパックのまま運ばれてきたらびっくりするかもしれませんが、コンタミ（コンタミネーション）を防ぐ上で、いちばんの方法です。

下手に鍋で温めたりしたら、他の小麦をつかっているものが混入しちゃうかもしれないですからね。

袋のままで提供することは、コンタミを防ぐ上で完璧です。

そして、ごはんはお皿に盛り付けたものが出てきます。

じぶんでレトルトパックを開封して、ごはんにかけます。

特定原材料7品目不使用のカレーの味は？

野菜が溶け込んだ、やさしい味

さて、味はどうでしょう。

やさしい野菜の味です。

原材料を見ると、

野菜（玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・スイートコーン・ピーマン）りんご繊維・かぼちゃペースト・・・

ってあるように、ほとんどが野菜でできています。

正直、「カレー食べるぞ！」って思って食べると、「あれ？」って思うかもしれません。

 カレーというより、野菜の煮込み料理っていうイメージです。

野菜の香りがして、わたしはすごく好きです。

やさしい味で、さっぱりしていておいしいです。

好みは分かれるかもしれませんが、お子様向けの甘いだけのカレーではないですよ。

感動したココイチのアレルギー対応

わたしが今回「特定原材料を含まないカレー」を食べたお店の対応が 完璧 と思うほどだったので、紹介します。

アルバイトのかわいい女の子がオーダーを取りに来て、「特定原材料を含まないカレー」を注文しました。

そうしたらすぐ、店長さんであろう人が来てどのアレルギーがあるかを聞かれました。

小麦ということを伝えると、福神漬けに小麦が含まれているので食べないでくださいと言われました。

その後、店長さん自ら「特定原材料を含まないカレー」を提供してくれました。

その時出されたスプーンは、個別包装されたプラスチックのスプーンでした。

個別包装してあれば、コンタミの危険もありません。

福神漬けの誤食や、コンタミにも注意しているココイチの姿勢に感動しました。

ここまでやってくれるんだって正直、びっくりしたよ。

アレルギー対応がきっちりしているよね。

ココイチの「特定原材料を含まないカレー」のレトルトを買う方法

アレルギーを持つお子様がいたり、一人でちょっと食べたいときに、自宅にこのレトルトがあるといいですよね。

ココイチ通販というサイトから買うことができます。

でも、特定原材料を含まないカレーは36個セットなんです。

そんなにいらないよ〜〜って方は、店頭で1袋から買えるので聞いてみてください。

お持ち帰りコーナー

ココイチのレジ近くに、カレーのレトルトや福神漬け、ソースなどが売っていますが「特定原材料を含まないカレー」はその棚に並んでいません。

でも、「買えますか？」って聞いたら、売ってくれます。

1袋133円でした。

ほしい方は、ココイチ通販から注文か、店頭で聞いてみてね。

アレルギーが外食する時、ココイチをおすすめする理由【まとめ】

特定原材料を含まないカレー

ココイチの「特定原材料を含まないカレー」を食べて小麦アレルギーのわたしが感動したポイント！

ちいさなことが、すごくうれしいです。

小麦を食べられないわたしは、外食はほとんどしません。

でも、外出していてササっと食べたいときに行けるお店があるということは、ほんとうにうれしいです。

アレルギーを持っていない人といっしょに食べられるお店はとってもうれしいです。

ココイチのカレーが嫌いな日本人って、ほとんどいないんじゃない？

みんなが大好きだよね。

絶対にまた利用したいと思いました。

みなさんも一度行ってみてくださいね〜〜〜。

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無印良品のシンプルだけれど、暖かみのある商品がだいすきです。

文房具やカトラリーもすきだけれど、食品もおいしくて、安心できるものが多いです。

無印良品の素材を生かしたレトルトカレー（グルテンフリー）

今回は無印良品の食品の中でも、大人気のレトルトカレーを紹介します。

無印良品のレトルトカレーは、すべて化学調味料・合成着色料・香料不使用です。

温めるだけで、手軽に家庭で楽しめて、本格的なインド・タイ・日本の味を満喫できる人気の商品です。

MUJIの小麦粉不使用の小包装のレトルトカレー（小麦アレルギー対応）

無印良品のレトルトカレーは小麦粉不使用のものがいくつもあります。

どれにしようか迷ってしまうなんて、なんて贅沢！

わたしの発見した限りの小麦粉不使用のカレーを紹介したいと思います。

無印良品のカレーはレトルトと言っても本格的でおいしいのでだいすきです。

グリーン（かなり辛いタイカレー）

無印良品のレトルトカレーの中で、いちばんよく食べるカレーです。

グリーンカレーを普段好んで食べない人にも美味しく食べれる、わたしのイチオシです！

本格的だけれど、食べやすい。

スパイシーだけれど、日本人好み。

具材も、鶏肉やたけのこなど入っています。

辛いものが好きなわたしはこのレベル5の辛さも平気、というか、このくらいの辛さがなければもの足りない感じがします。

でも、辛いものが苦手な方には辛すぎるかも。

 このグリーンカレーはファミリーマートでも買うことができます。

無印良品の商品の一部はファミリーマート、サークルK、サンクスで買うことができますよ。

イエロー（マイルドな辛さのタイカレー）

ココナッツミルクのコク、スパイス感、ハーブの香りがバランスのよいタイカレーです。

鶏肉や野菜がごろごろ入ってます。

マイルドな辛さでタイカレーにはじめてチャレンジするなら食べやすくておすすめです。 

サグチキン（ほうれん草とチキンのインドカレー）

ほうれん草、ケール、小松菜の３種類の青菜は煮込んであって形は残っていません。

とても香りがよくスパイシーなインドカレーです。

ちょっと辛めで大人な味です。

チキンシャクティ（ローストココナッツの食感のインドカレー）

これ、食べたことないです。

「ローストココナッツの食感が特長の南インドで親しまれているチキンカレーです。ココナッツの香りとコクを生かして仕あげました。」と表記されています。

辛さを表す唐辛子マークが2なので、あまり辛くはなさそうですね。

今度、食べてみますね。

キーママタル（南インドのキーマカレー）

これも食べたことないです。

「ココナッツをつかった南インドのキーマカレーです。鶏挽肉とグリーンピースをつかい、まろやかで程よいスパイシー感のある味わいに仕あげました。」

これも、次回チャレンジして感想を追記していきます。

プラウンマサラ（まろやかな南インドの海老のクリーミーカレー）

えびとたけのこが入った、とってもクリーミーでまろやかな味わいのカレーです。

えびの風味もしてシーフード好きの人におすすめです。

辛さもあまり感じなかったです。

小さめカレーのプラウンモイリー（クリーミーな海老のココナッツカレー）

ココナッツミルクのクリーミーさと海老がぴったりなマイルドなカレーです。

辛いカレーが苦手な方にもおすすめです。

小麦アレルギーでも食べられる 無印良品の【グルテンフリー】レトルトカレーのまとめ

無印良品レトルトカレーの小麦粉を使っていない商品は、インドやタイの本格的なスパイスの効いたカレーが多いです。

なので、家ではなかなか作れない本格的な味を楽しめますよ。

無印良品の食品には、特定原材料が裏面に大きく記載されていますが、 グルテンフリーなどの文字はないので、じぶんに合ったものを選んでください。

忙しくてさっと食べたい時や、家族と同じものが食べられない時に手軽に食べることができて美味しい無印良品のレトルトのカレーは超おすすめです。

わたしはご飯を少なめで、ほうれん草などの茹でた野菜やきのこ類をプラスしてトッピングして、野菜をいっぱい摂るようにしています。

レトルト食品を食べる時も、ちょっとの一手間で野菜をいっぱい撮れますよ。

どの味にしようかと選べるところはうれしいですね〜

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コンビニはいたるところにあって、とっても便利。

食品はいっぱい並んでいるのに小麦アレルギーのわたしが、いざグルテンフリーのものを買おうとすると買えるものが少ないんですよね。

そこで今回はわたしが普段買っている大好きなものから、食べられそうと思うものまで紹介します。

添加物が入っているから、本当は食べない方がいいんだけどね

小麦アレルギーなら【おにぎり】は具材に注意

ローソンの塩にぎり

おなかがすいた時、ふつうはパンやサンドイッチが食べられますが、小麦アレルギーの場合、パンが食べられないので基本はお米です。

手軽に食べられるおにぎりは小麦アレルギーの味方です。

で〜も〜、気をつけないといけないのが具材です。

基本的に具が入っているものは食べられないと思っておきましょう。

食べられるおにぎりは、塩と梅おにぎり、赤飯です。

運がよければ、鮭が食べられます。

鮭は小麦をつかっている場合があるので、注意して原材料を確認してください。

ミニストップの赤飯おこわ

わたしは赤飯おこわおにぎりが好きです。

赤飯はもち米で作られているので腹持ちもいいし、小豆の食感と塩加減が絶妙です。

セブンイレブンとローソンの赤飯おにぎりがおいしいです。

 
まとめ【セブンイレブン】で食べられるグルテンフリーのコンビニご飯

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2019年4月6日

赤飯は、ほんの少しだけ、レンチンしてもらうと少しやわらかくなって美味しいよ。

グルテンフリーは【サラダ】がおすすめ

サラダも食べられます。

ドレッシング別売りサラダ

サラダで気をつけなければいけないのがドレッシングです。

ドレッシングもほとんどと言っていいほど食べられません。

醤油がほとんどのドレッシングにつかわれているからです。

今は、ドレッシング別売りのサラダが多いのでそういったものを選ぶといいですね。

わたしは、醤油と塩を持ち歩いて,

 icon-arrow-right小麦アレルギーの人は【塩と醤油】を持ち歩こう で、my醤油と塩のことを書いています。

サラダには、スパゲッティやきんぴらがのっていたり、もち麦がのっていたりするサラダもあるので、それらは避けましょう。

もち麦は大麦の一種です。グルテンが含まれていますよ。

間違えてもち麦を食べちゃった記事がこちら icon-arrow-down 　

 
グルテンフリー？【スープストック】小麦アレルギーは店頭で確認しよう

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2018年9月20日

【焼き魚】までコンビニで買える

セブンイレブンの焼き鮭

コンビニでは、お惣菜も多く売られています。

お惣菜はかなりの確率で食べられませんが、焼き魚だったら食べられるものがあります。

基本塩焼きですが、塩焼きって書いてあってもダメなものもあるので、アレルギー表示や原材料は必ず確認しましょうね。

レトルトのカレーやパスタソース 

コンビニのレトルトカレーやパスタソースも探せば小麦不使用があります。

セブンイレブンのレトルトカレーは袋のままレンチンできてすごく便利ですよ。

この2種類は小麦不使用のレトルトカレーです。

コンビニでも買える【フルーツ】

カットフルーツ

コンビニではバナナや、カットフルーツも売っています。

特定の果物のアレルギーもあるのでわたしはあまり買いませんが、 これからの季節、ちょっとなにか食べたい時にいいですね。

【アイス】はコーン、モナカに注意してね

pinoや雪見だいふくはよく食べる

アイスはだいすきです。

食べられるものも結構あってうれしい。

アイスは基本、コーンがついてないもの、モナカでないもの、クッキーをつかってないものを選ぶとかなりの確率で食べられます。

わたしのおすすめはPARM(パルム)とPINO(ピノ)ですよ。

食べられるアイスのまとめ記事書いてます。

 
グルテンフリー【コンビニのアイス編】小麦アレルギーの人が食べられるものまとめ

グルテンフリー【コンビニのアイス編】小麦アレルギーの人が食べられるものまとめ

2018年1月25日

今は 和風のアイスもいろいろあってうれしいです。

みんな大好きな小麦不使用の【コンビニスイーツ（デザート）】

コンビニスイーツはロールケーキやチーズケーキだけじゃありません。

小麦粉を使ってなくてもおいしいものはいっぱいありますよ。

プリン

ローソンのプリン

プリンは基本、たまご・生乳・砂糖でつくられているので食べられます。

今はコンビニに売っているプリンのクオリティもかなり高めでおいしいです。

ただ、抹茶プリンやチョコプリンなど味が変わったものは「小麦を含む」表記が多い気がします。

いつも食べているプリンの違う味バージョンを買う時には、念入りに原材料をチェックしましょうね。

Instagramで小麦不使用のコンビニスイーツの投稿してるよ。
インスタやってたら、覗いてみてね。

和菓子

豆大福はだいすき

和菓子は食べられるものが多いので、小麦アレルギーのわたしにとってうれしい食べ物です。

コンビニでよく買うのは、豆大福やわらびもち、白玉ぜんざいです。

でもこれも、コンビニによって原材料がちがうので必ず毎回チェックが必要です。

豆大福おいしいんですよね。

小麦入りの和菓子もけっこう多いんですよ。

柏餅や草餅に小麦でんぷんが使われていたことを書いた記事はこちらから

 
【小麦に注意！】柏餅、草餅などの和菓子にも小麦がつかわれているかも

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2018年5月1日

あと、ミニストップに売っている「しっとり芋ようかん」がめちゃめちゃ好みです。

ぜひ食べてみてください。

スイートポテト

ミニストップのスイートポテト

以外って思う方もいると思いますが、スイートポテトもコンビニによっては食べられます。

ミニストップとセブンイレブンのスイートポテトは小麦粉不使用です。

コンビニのスイートポテトは小麦粉を使用しているものもあるので、必ずチェックしてくださいね。

フルーツゼリーやコーヒーゼリー、杏仁豆腐

ゼリーはいろいろな種類があります

ゼリーも食べられます。

わたしはコーヒーゼリーが好きです。

杏仁豆腐もおいしいですよね。

コンビニの杏仁豆腐のとろんとした食感が大好き！

グルテンフリーな【お菓子】

ほんとはやめなきゃいけないと思いつつ、ついつい買ってしまうお菓子。

チョコレート

アーモンドやナッツ入り

チョコレートはビスケットや小麦パフの入っているものを避ければ基本的に食べられます。

板チョコ、アーモンドチョコをよく買います。

DARSは種類が豊富で開けるたのしみがあるよ

ダースはレアロゴがあるのでたのしいです。
かなりの確率ででるのでダースを買った時は、最初にいちど全部見てみるとみつかるかも。

四葉のクローバーの他にもいろいろあるよ

スナック菓子

野菜チップスが好き

ポテトチップス、ハッピーターンなどスナック菓子も食べれるものがいっぱいあります。

次々と新商品が出るスナック菓子は食べられるものを探すわたしの楽しみのひとつです。

 
【決定版！】小麦不使用の「セブンプレミアム」のお菓子やおやつ集めました

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2020年2月12日

 
こんなにあるの？ローソンの小麦不使用のお菓子大集合

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2020年5月8日

でも、新商品には要注意！

味が違うだけで、小麦粉がつかわれていることもあるので、新商品を買うときは注意が必要です。

わたしはポテトチップス塩味なら大丈夫という固定観念で、新しいポテトチップスの原材料を確認せずに食べてしまった。

買う時に確認したつもりだったけど、実際は確認してなかったってことです。

唇が痺れるような感覚で気付き、原材料を確認したら小麦粉がつかわれていました。

そのときのことを書いた記事がこちらです。

 icon-arrow-right小麦アレルギーの私が、小麦を食べてアナフィラキシーを起こして入院した話【その1】

今でも思い出したくない体験です。

食べられるものが限られていて、いつも同じものを食べていると新しい食べられるものを見つけるとついついうれしくなって舞い上がってしまいます。

そこで疑ってかかって、しっかり確認しないといけないです。

もう二度と繰り返したくないです。

小麦アレルギーの救世主【ソイジョイ】

困った時の、ソイジョイです。

ソイジョイはどこのコンビニにもおいてあって、味も豊富で、しかも安心して食べられます。

ソイジョイは小麦アレルギーの味方です

わたしはだれかとの食事会があるときなど、たぶん食べるものがないであろう食事のとき、コンビニでソイジョイを買って1本食べてから行きます。

そうすることで、食べるものがなくてもお腹がぐーぐー鳴ることもないかなぁって。

腹ごしらえにはぴったり。

SOYJOYの種類など書いた記事も読んでみてね 

 
カロリー比較【SOYJOY ソイジョイ】はグルテンフリーで低糖質！

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2017年12月10日

コンビニのグルテンフリー食品のまとめ

コンビニはたくさんあるけれど、まだまだグルテンフリーの商品は少ないです。

米粉パンはほとんど見たことありません。

それでも食べられるかもしれないものを知っておけば、ちょっとしたときに役に立ちます。

ただ、コンビニによって原材料が異なるので、絶対に原材料、アレルギー表示は確認してください。

ここに書いてある商品も2018年5月現在のものです。

コンビニ商品は、入れ替わりが激しいので、チェックは必ず必要です。

セブンイレブンの記事はこちらを見てね
 icon-arrow-right   まとめ【セブンイレブン】で食べられるグルテンフリーのコンビニご飯

私の場合、あくまで「食べられるかもしれない」と思うようにしています。

そういうわたしもすぐに忘れてしまうので、気をつけないといけないね！

コンビニで食べられるものは探せばきっともっと色々あるので、これからも新しいものを見つけていきますね。

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2017年11月6日

 
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小麦アレルギーのわたしは、加工食品はほとんどのものが食べることができません。

パン、麺、ケーキだけじゃなく、小麦って、ありとあらゆるものに使われているんです。

小麦アレルギーの人が食べられないもの

小麦・大麦・ライ麦はグルテンが含まれる

アレルギーには交差反応というものがあります。

小麦アレルギーでは含まれる成分やたんぱく質の構造がきわめて似ているため、大麦やライ麦にも反応してしまうことがあります。

すべての人ではありませんが、小麦アレルギーの場合、小麦・大麦・ライ麦の交差反応は高いです。

【小麦アレルギー】大麦、ライ麦、オーツ麦は大丈夫？グルテンフリー？

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2018年9月22日

小麦アレルギーの人でも、大麦などを食べても反応しない人もいます。

アレルギーの出かたは人それぞれなので、担当の医師に相談してみましょう。

パンや麺類、ケーキなどは小麦粉が原料

パンやパスタなどの麺類は基本的にNGです。

ケーキやクッキーなども小麦粉が原料です。

でも、ほとんどのものに米粉などでできた市販品が売っています。

家の近くで手に入れることができるお店を探してみるといいですね。

わたしは成城石井をよく利用します。

米粉パンやグルテンフリー麺、お菓子をよく買いますよ。

 
グルテンフリーの食品が買えるお店【成城石井】がおすすめ

グルテンフリーの食品が買えるスーパー【成城石井】がおすすめ

2019年6月5日

ネット通販もあるので、お近くにお店がない方も買えますよ。

米粉パンのグルテンに注意！

米粉のパンは注意が必要です。

米粉パンを買うときは、個包装されていてグルテンフリーと書いてあれば安心です。

小麦アレルギーは【米粉パン】のグルテン入りに要注意！に米粉パンを選ぶときのポイントを書いています。

麦茶・ビールの原料は大麦

麦茶は大麦から作られています。

麦茶だけでなく、ブレンド茶にも麦が含まれていることがあるので注意してください。

麦茶の記事はこちらから icon-arrow-down 

 
麦茶はグルテンフリー？小麦アレルギーのわたしは飲んでいいですか？詳しく解説します

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2020年5月19日

ビールは小麦麦芽と大麦麦芽を使ったもの、小麦麦芽だけで作られたものなどがありますが、どれも避けたほうがいいです。

注意するお酒の記事はこちらから icon-arrow-down 

 
ビール以外も危険！小麦アレルギーの人は他のお酒も注意してね

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2018年2月11日

麦をつかっていないビールもあります。

 
コンビニで買えるグルテンフリーのビールはこの2択だ！

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2019年5月29日

カレー・シチューなどの料理

カレーやクリームシチュー、ビーシチューなどはとろみをつけるために小麦粉が使われています。

グラタンなどのホワイトソースも同じです。

ミートソースにも小麦粉がつかわれていることがあります。

グラタンはマカロニが入っているので避けると思いますが、ドリアやリゾットなどにも注意してみてください。

調味料にも小麦が使われている！

日本人に欠かせない、醤油。

知っていましたか、ほとんどの食べ物には醤油が使われています。

醤油には小麦が使われています、これが困りものです。

わたしは小麦が入ってない醤油を使っていますが、ほとんどの醤油には小麦が含まれています。

外食の時や、加工品にはほとんど醤油がはいっています。

そのため、食べられるものは限られてしまいます。

醤油以外の調味料にも小麦が含まれているので、注意が必要です。

【グルテンフリー調味料】小麦アレルギー必見！これを揃えればいいよを参考にしてみてください。

原材料には小麦粉を使っていなくても、気をつけなければいけないこと

揚げ物の油のコンタミネーション

たとえ、原材料に小麦粉が使われていなくても、注意しないといけないことがああります。

揚げ物は同じフライヤーでパン粉や小麦粉を使ったものを揚げていることがほとんどです。

小麦粉を使ったものを揚げた油には、小麦粉が含まれています。

たとえグルテンフリーのものでも、その油で揚げたものは食べられません。

麺類の茹で汁のコンタミネーション

米粉麺を使ったラーメンやパスタも、揚げ物と同じ理由で気をつけなければいけません。

小麦麺を茹でたゆで麺機で茹でたグルテンフリー麺は、小麦粉を含んでしまいます。

うどん屋さんの蕎麦も同じ理由です。

たとえ十割蕎麦を注文しても、うどんを茹でている釜で茹でた蕎麦には小麦がついています。

まずはアレルギー表示と原材料を確認する

最初にすることは、アレルギー表示と原材料を確認してください。

アレルギー表示の見方の記事はこちらから icon-arrow-down

 
【小麦アレルギー必見】特定原材料などアレルギー表示をわかりやすく解説したよ

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2018年9月8日

アレルギー表示を理解しておくと、買い物の時にとても便利です。

紛らわしい用語や、むずかしい用語の解説もしているので、ぜひ読んでみてください。

アレルギー表示で小麦が使われていないことを確認、そして原材料で小麦が含まれるもの、大麦など反応がでるものがないか確認しましょう。

これをつい忘れてしまって、アナフィラキシーをおこしたことがあります。

いつも食べていると思って安心していると、急に原材料が変わっていたり、味が違うだけで小麦が含まれていることがあります。

これを忘れないようにしたいです。

グルテンフリーな食べ物

小麦アレルギーでも食べられる食材をまとめてみました。

◯は基本的に食べられるもの
△は注意すれば多くのものが食べられるものです。

 icon-exclamation-triangle ◯のものでも、必ず原材料は確認しましょう。
作る会社によって、原材料は異なります。

小麦を使わずに調理の工夫で美味しく食べる

グルテンフリー食材をつかう

主食は基本パンや麺類をやめてごはんにします。

でもたまにはパンも食べたいですよね。

そんなときには米粉パンを食べます。

わたしはいつも冷凍庫にストックしてあります。

コンビニなどで手軽に買えないので、いつも多めに買って冷凍します。

わたしのおすすめの市販の米粉パンです。
グルテンフリー米粉パン【おいしい玄米丸パン】がおいしくてオススメ

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2018年8月23日

大豆粉や米粉のパンケーキミックスもあります。

無印良品やみたけ食品さんのものが特に好きです。

【グルテンフリー】大豆と米糀のスイーツ粉がおすすめの理由

2018年8月16日

【おうちで簡単】グルテンフリーな大豆粉と米粉の食事系パンケーキの作りかた

2018年4月21日

小麦アレルギーでも食べられる無印良品の【米粉のパンケーキミックス】

2018年3月17日

オレンジページまめ部監修 みたけ 大豆粉と米粉のパンケーキミックス200g

posted with カエレバ

みたけ食品工業株式会社

Amazon

Yahooショッピング

 

フォーや、米粉やとうもろこし粉の麺類もおすすめです。

たまには麺類も食べたいですよね。

小林生麺さんの生玄米パスタはお気に入り

餃子の皮も米粉のものが売っています。

イオンで買った【米粉餃子の皮】でグルテンフリー餃子パーティ

イオンで買った【米粉餃子の皮】でグルテンフリー餃子パーティ

2018年9月15日

ライスペーパーも活用できますよ。

調理の工夫

調味料を安心なものを揃えておけば、あとは工夫次第でほとんどのものが食べられます。

カレーやシチューは米粉やコーンスターチなどでとろみづけができます。
 

icon-arrow-right 米粉でとろみづけ超簡単！グルテンフリークリームシチュー

米粉でとろみづけ超簡単！グルテンフリークリームシチュー

2018年11月22日

揚げ物の衣は米粉とコーンフレークや春雨を細かくしたものをつけたりすれば、おいしいものができます。

「グルテンフリー」を探すのもたのしい

パスタや米粉パンなどの知らないグルテンフリーの商品を探すのは楽しいです。

いつも食べているもの以外で食べられるものを見つけた時のよろこびは人一倍！

特にグルテンフリーのおやつを見つけるのがだいすきです。

プリンや和菓子、ポテトチップ、野菜チップスは定番商品。

米粉を使ったスイーツを探し出すのはたのしい。

【gluten free】【グルテンフリー】【小麦粉不使用】を見つけると買っちゃいます。

グルテンフリーの米粉のビスケット

リピート買い！成城石井で買えるグルテンフリーのスペイン産米粉ビスケット

2018年5月30日

食べられないものが多いからこそ、見つけた時のよろこびは大きいです。

だから、見つけるとついついいっぱい買いたくなっちゃうんですよね。

小麦アレルギーで食べられるものは限られてしまうけれど、それでもたのしんでグルテンフリー生活を送りたいなと思います。

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