小麦不使用で食べられるものをわたし個人の好みを混ぜながら紹介しま〜す。

ほとんど好きな商品の紹介になっちゃうよね。

セブンのオリジナルブランド「セブンプレミアム」

  各コンビニが力を入れているのがプライベートブランド商品です。 プライベートブランド商品とは、コンビニとメーカーが共同開発した商品です。 最近のコンビニはこのプライベートブランド商品にかなり力をいれていますよね。   セブンイレブンのプライベートブランドが「セブンプレミアム」です。 「セブンプレミアム」はインスタントコーヒーや惣菜などの食品やアイスや食材などの冷凍食品、ジュースなどのドリンクやお菓子などセブンイレブンにはたくさんのオリジナル商品があります。   今日はその中でも小麦アレルギーやグルテンフリーをしている人が選ぶ目安になる小麦不使用の【お菓子】をとりあげてみたいと思います。  

「セブンプレミアム」でしか味わえない味が特におすすめだよ。

セブンイレブンはアレルギー表示がわかりやすい

「セブンプレミアム」のお菓子にはとてもわかりやすいアレルギー表示がしてあるので、そこもポイントが高いです。 アレルギーを持っている人にとっては選びやすいです。   アレルギー表示の見方は↓こちらの記事↓でわかりやすく解説しています。

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    セブンイレブンのアレルギー表示はこんな風になっています。   【特定原材料及びそれに準ずるもの】とは特定原材料7品目と特定原材料に準ずるもの20品目の計27品目のことです。

しお味だけじゃない！いろんな味が楽しめる、小麦不使用の【ポテトチップス】

ポテトチップスはふつう【しお】と【のりしお】が食べられるけど、それ以外は基本食べられないよね。

でも、セブンプレミアムのポテトチップスはいつもとちがった味が食べられるよ。

チーズのうま味がクセになる堅揚げポテトチップス

袋を開けると濃厚なチーズの香り

堅揚げポテトのチーズ味はセブンだけだよね。

チーズ好きにはこの濃厚チーズがたまらないよ。

サワークリームがコク深い濃厚リッチポテト

これ、おいしいです。サワークリームオニオン味が食べられるなんて！

【サワークリームオニオン味】もうれしい〜。

発酵バターで味付けした厚切りポテト

実はこれ、食べたことないです・・

これは145g入りの大袋なので、みんなが集まるときにもいいですよね。  

うま味広がるうすしお味のポテトチップス

やっぱり定番のしお味はおいしいよね。

注意しないといけないのが【のり塩】だよ。
セブンプレミアムのポテトチップスの「厚切りポテト のりしお味」と「ごま油の風味豊かな濃厚リッチポテト ごま油とのり味」は小麦入りだから、注意してね。

セブンだけの味が食べられる！お米や餅米をつかった【あられ】や【おせんべい】

お米をつかったお菓子といえば、あられやおせんべい。
いつも食べているから飽きちゃったって人も多いんじゃないかな？
そんな人にもセブンイレブンはオススメです。

塩味じゃないあられやおせんべいが選べるよ。

えだまめあられ

きれいな緑色のあられとえだまめ入り。

この「えだまめあられ」は大好きで、何度もリピートしてる。
ひとりで食べるには、ちょうどいいサイズですぐ食べちゃうよ。

濃厚たらこバター煎餅

これが小麦不使用？って思っちゃう。

塩味に飽きちゃったあなたも、これを食べたらやみつきになるよ。

金の揚おかき 塩

金色のパッケージが目を引いて、つい手にとってしまう。

プレミアム感のあるちょっと贅沢なおかきもたまにはいいよね。

揚おかきなのにサクッと軽い感じだよ。さすが金！

塩げんこつ 塩揚げ餅

定番の塩味も。

他にも色々な小麦不使用のスナック菓子

あられやポテチ以外にも、企業さんとの共同制作だからこその色々な小麦不使用のスナックがありますよ。  

ザクザク食感の厚切りポテトスナック

パンチがあって濃厚。厚みもあるので食べ応え十分。

厚切りでザクザクっと歯応えがいいよ。

ブラックペッパーが好きで味濃いめが好きな人はきっと大好きだと思うよ。

濃厚キャラメルコーティングポップコーン

キャラメルがしっかりコーティングされているポップコーン

カリカリのキャラメルが甘すぎておいしい。
これとコーヒーの組み合わせはサイコー！

えびの風味豊かなふんわり揚

ふんわりは食べた気がしないけど、おいしいよね。

この商品も【のり塩味】があるんだけど、小麦入りだから気をつけてね。

素朴な豆の味わいえんどう豆スナック ふんわりとろける食感のキャラメルスナック

おなじみのお菓子もセブンプレミアムでも買えるよ。  

意外と小麦入りが多かった【チョコレート】

チョコレートはおいしそうだなって思うとほとんどが小麦入り。

小麦を使ってないものはシンプルなものになっちゃうね。

ひとくちサイズのマシュマロチョコレート

マシュマロにチョコがコーティング

バナナチップスチョコ

バナナチップスにチョコ

ナッツの風味豊かなピーナッツチョコ ピーナッツと深煎りアーモンドが入ったダブルナッツチョコ

チョコとナッツにこだわった5種類のナッツチョコ

大袋入りのカシュー、ピーナッツ、アーモンド、ヘーゼル、マカダミアナッツのチョコ

ナッツ入りのチョコだけでも3種類。  

ミルクチョコレート

大袋入りのプレーンなミルクチョコ。

 チョコ菓子はいろんな種類があるけど、小麦不使用を探すとシンプルなものだけになっちゃうね。

色々選べる、さきいかやナッツなどの【おつまみ】【珍味】

さきいかやナッツはグルテンフリーがほとんどです。 ジャーキーやサラミはなぜか小麦入りでした。  

しっとり食感のくんさき

おいしいけど、あとで喉が渇く。食べ過ぎ注意！

やわらかくてふんわりした食感のさきいか。
これ好きです、食べすぎちゃう。

スルメイカを使用したさきいか

お酒飲まないけど、おつまみ系好きです。

コリコリうまいいかそうめん 香ばしく焼き上げたあたりめ

よく噛んで〜。

あたりめは硬いから時間をかけてもぐもぐモグモグ・・・。おやつというより、まさに酒のつまみ！

いかそうめんは1本だとなに食べているかわかんないから5〜6本一気に口に入れるよ。

アーモンドやピスタチオ、くるみなどのナッツ類

わたしは塩がない方が好きなので、いつも無塩ナッツを買うよ。
グリーンのパッケージの「素焼き」って書いてあるのが無塩のナッツだよ。

安くておいしいプリンやチーズケーキ【コンビニスイーツ】

最近のコンビニスイーツってレベル高いですよね。 甘いもの食べたいなぁって思うと、ついついコンビニに行ってしまう。  

窯出し とろ生カスタードプリン

他にもプリンはありますが、これはめちゃめちゃおいしいよ。

このプリンはめちゃめちゃおすすめ。
各コンビニのいろんな小麦不使用のプリンをを食べてるけど、この「とろ生カスタードプリン」は1位2位を争うおいしさだよ。

新鮮な卵と、牛乳を使用した 直火焼きプリン

出典：セブンイレブンHP

この4個入りの「直火焼きプリン」も小麦不使用。  

レアチーズデザート

珍しい箱入りのレアチーズデザート。

これはホントに激押し！！
濃厚でなめらかでこれで100円？ってレベルのおいしさ。
食べたことなかったら、一度食べてみてね。

セブンプレミアムの【アイス】は季節ものが多いよ

アイスは特に入れ替わりが激しいと思います。 フルーツを使った「アイスバー」や「白くま」なども小麦不使用です。

冬の時期はやっぱりチョコが多いよね。

生チョコアイスはたまらなくおいしいです。

このアイスは小麦不使用ですご〜くおいしいですが、もしかしたら季節限定かもしれないです。 でもアイスは小麦不使用のものも多いので探してみてくださいね。  

アイスのコーンやモナカは小麦が使われているよ。

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お腹がすいたら【お芋のおやつ】が役に立つ

グルテンフリーをしていると、ちょっとお腹が空いた時に菓子パンなどを買って食べることができませんよね。 そういうときの味方は【お芋のおやつ】です。  

カリッと食感 大学芋

カリカリの飴でコーティングされた冷凍の大学芋

カリカリの飴がたまらなくおいしい、これはめっちゃおすすめだよ。

冷凍庫から出して30分すると食べ頃なんだけど、待ち遠しいよ。

1袋にこれだけ入ってるよ

あまくてほくほく 焼き芋>

冷凍してある焼き芋。

これは電子レンジで袋ごと3〜4分温めて食べるよ。

角切りタイプの ほしいも

スティックタイプの干し芋

そのままでもおいしいけど、トースターで炙ったりフライパンで焼いて食べてもおいしい。

栗本来のほくほく食感 有機むき甘栗

むき栗だから食べやすい

甘栗もちょっとお腹が空いたときに食べやすくていいよね。
お芋じゃないけど、お仲間ということで紹介。

グルテンフリーの【クッキー・ビスケット】がない

たくさんの小麦不使用のおいしいお菓子がある「セブンプレミアム」ですが、残念だなと思うことはグルテンフリーのクッキーやビスケット類が一つもないことです。    

セブンイレブンの開発担当者さんにお願いしたいです。

今では米粉をつかったクッキーはおいしいものがたくさんあります。

ぜひ次は米粉を取り扱うメーカーさんと組んで米粉でできたクッキーを開発してほしいなって思います。

健康に気をつけていたり、ダイエットをしている人も手に取ると思いますよ〜。

小麦不使用の【ガトーショコラ】

セブンイレブンには「グルテンフリーのクッキーやビスケット類が一つもない」って言ったんですけど、ありました！！

2切れが2パック入ってます。小さいフォーク入り。

濃厚でしっとりしていてめちゃめちゃおいしい

これ、めっちゃおいしいので絶対食べてみて〜。
甘さもいい感じに控えめだよ。

小麦アレルギーが食べられる「セブンプレミアム」のお菓子まとめ

セブンイレブンにはたくさんの小麦不使用のオリジナル商品「セブンプレミアム」がありました。   特にお菓子の種類は豊富で、味もかなりレベルが高いと思います。 小麦アレルギーやグルテンフリーをしている人がコンビニでたくさんの商品の中から選べるってことがすごくうれしいです。 わたしも今回この記事を書くことで、何度もセブンイレブンに行って調べてみて、今まで買ったことのない小麦をつかっていないお菓子がたくさんあることに気付きました。   そして、アレルギー表示をしっかりしてくれていることもすごくうれしいですよね。   コンビニで、グルテンフリーのケーキやバームクーヘンやクッキーなどが買えるようになったらうれしいので、ぜひ米粉などをつかったグルテンフリーの洋菓子も「セブンイレブンプレミアム」で商品開発していただけたらさらにうれしいです。 よろしくおねがいします。   小麦アレルギーのわたしは、食べられるものを探すことがいつも大変です。 ネットで取り寄せたり、時間をかけて買いに行ったりしないといけないんです。 たとえお菓子であっても、コンビニで買えるという当たり前のことがとってもうれしいです。 そして何より【選ぶ】ということができるのもうれしいです。 「セブンプレミアム」のお菓子は種類も豊富でおいしいのでわたしは大好きです。   アレルギー表示だけにたよらず、原材料表示も毎回確認すると誤食を防げるので、わすれないようにしたいです。

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小麦アレルギーのわたしは普段はコンビニでパンを買うことができません。

でもコンビニで買えるグルテンフリーのパン【ポンデケージョ】を見つけちゃいました。

その【ポンデケージョ】がグルテンフリーで、コンビニで買えて、めちゃめちゃおいしいっていう夢のようなパンなので、今日は紹介したいと思います。

ポンデケージョってなに？

ポンデケージョ

【ポンデケージョ】って知っていますか？

わたしは知らなかったんですが【ポンデケージョ】はブラジル発祥のもっちもちの一口大のチーズパンなんです。

ポン・デ・ケイジョ は、ブラジルのミナス・ジェライス州で生み出されたパンの1種。名前はポルトガル語で「チーズパン」の意であり、日本では訳そのままにチーズパンとも呼ばれている。なお、ブラジルポルトガル語の発音に近いカタカナ表記は「パン・ジ・ケイジョ」。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

ブラジルのパンだったんですね。

表面はパリっと堅く、中は柔らかいというのが特徴で、原材料は必ずしも決まっているわけではないみたいですが、タピオカ粉、卵、牛乳、チーズなどで作られることが多いようです。

グルテンフリーの【ポンデケージョ】がセブンイレブンで買える

今回わたしが紹介するのは、IBFOX FOODSさんの小麦粉不使用のグルテンフリー【ポンデケージョ】です。

冷凍のチーズパン 6こ入り

冷凍のチーズパン、6こ入りです。

セブンイレブンの冷凍食品コーナーに売っているのを見つけてしまいました。

冷凍食品コーナーにありました。

まわりは冷凍のラーメンやパスタなどの小麦製品の中、見落としてしまいそうですよね。

パッケージにはしっかりグルテンフリーって書いてあります。

小麦不使用の【ポンデケージョ】原材料とアレルギー物質

原材料がこちらです。

加工でんぷんは、タピオカ澱粉です。

アレルギー物質は、乳成分と卵です。

IBFOX FOODS さんのホームページを見ると、タピオカ澱粉を使用していて製造ラインでも小麦粉は使用していないとあります。

グルテンフリーで安心だね。

【ポンデケージョ】のおいしい食べ方

電子レンジでもトースターでもOK

自然解凍でも食べることができるけど、一手間かけるとさらにおいしく食べることができるって書いてあったので、おいしく食べる方法をやってみました。

• 電子レンジで温める方法
• トースターで焼く方法

電子レンジとトースターと両方やってみました。

わたしは断然トースターで温める方がおすすめ。

レンチンでもちもちにさせても、それはそれでおいしいんだけど、トースターで焼いた方を食べたら絶対こっちがおいしい。

ちょっと時間がかかるけど、トースターで焼いてみて。

10分って結構長いよ。
でも表面がぱりっとして、中がもちもちになるから絶対こっちの方がおいしいよ。途中でアルミかぶせるのがおすすめ、焦げちゃうからね。

【ポンデケージョ】食べた感想

焼いたポンデケージョはチーズの香りだけでめちゃめちゃおいしそう。

表面がパリッとして、中はもっちもち。

手前がレンチン、奥がトースターで焼いたもの

濃厚なチーズの味で、たまらなくおいしいです。

熱々を割ってみると、中はもちもち。

けっこうお腹にずっしりきますよ。

ポンデケージョはコストコでも買えるらしい

セブンイレブンのポンデケージョは6こ入りですが、コストコは大袋が売っているらしいです。

わたしはまだ確認していませんが、複数の方が教えてくれたので間違いなく売っていると思いますよ。

わたしも買いに行かなきゃ！

コンビニで手軽に買える冷凍チーズパン【ポンデケージョ】まとめ

めっちゃおいしい冷凍のチーズパン【ポンデケージョ】がコンビニで買えるって知ったことで、わたしのココロは毎日ウキウキしてます。

食べてから、うれしすぎてまたすぐ買いに行っちゃいました。

パリッともちっとの食感と、チーズの香りと味、めちゃめちゃ好みです。

ただ、チーズのパンなのでかなりカロリー高いと思います。

1こ142kcalなので、小麦の食パン８枚切りが132kcal なので、何個食べる？って感じです。

でもおいしいので、1こではとまりませんよ。

コンビニで買える手軽さと、おいしさで、おすすめ度100％です！
見つけたら、試してみてね。

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でも、セブンイレブンのカレーに小麦不使用のレトルトカレーがあったので、買って食べてみました。

そうしたら、カレーを温める時に湯煎しなくてもレトルトの袋のまま電子レンジで温められるカレーだったことを知って、めちゃめちゃびっくりしました。

レトルトカレーを袋のまま電子レンジで温められるって、すごい便利！！

そんなことできるの？爆発しちゃうんじゃない？

そう思っちゃいますよね、わたしも思いました。

でも大丈夫でした。

ちゃんと温められましたよ。

それにしても、わたしはめちゃめちゃ便利で画期的だなって思ったので紹介しますね。

レンチンできるセブンイレブンのレトルトカレー

セブンイレブンのレトルトカレーは種類がいろいろありますが、わたしが今回おすすめするのはこのタイプ。

電子レンジ対応マーク

箱の表側に電子レンジのマークがあるタイプです。

このマークがあるレトルトが袋のまま電子レンジで温められます。

レトルトカレーを温めるのって、2つの温め方がありますよね。

1. 湯煎して温める
2. 器に移してから電子レンジで温める

一般的にはこの2つです。

でも、このセブンイレブンのレトルトカレーは、レトルトパウチの袋のまま電子レンジで温めることができるんです。

実際にセブンのレトルトカレーを開封して温めてみた

箱から出すと中からオレンジ色の袋が出てきます。

この袋に秘密があるみたいです。

袋にヒダみたいなものがついていて、そこから蒸気が逃げる仕組みになっています。

って大きく書いてあります。

裏側は

って書いてあります。

この上下を間違えると蒸気が逃げなくなっちゃう可能性がありますね。

なので、間違えないように電子レンジに入れます。

500Wの電子レンジで約60秒、600Wで約50秒温めます。

袋は膨らみますが、蒸気口から蒸気が抜けるので爆発しない仕組みになってます。

カレーは漏れないけど、蒸気だけ抜けるんだね。

びっくり！！

あとはご飯をよそって、火傷しないようにカレーをお皿に移したら完成です。

めっちゃ便利！

小麦をつかっていないセブンのカレー

このセブンイレブンのレトルトカレーに小麦不使用のカレーが2種類ありました。

【スパイス香る インド風チキンカレー】と【濃厚な味わい バターチキンカレー】です。

どちらも小麦不使用

このどちらも小麦をつかっていないので、小麦アレルギーの人も食べられますよ。

アレルギー物質に小麦は含まれません

わたしは小麦アレルギーですが、コンビニで手軽に食べられるものを見つけるのはめちゃめちゃたいへんなんです。

コンビニのレトルトカレーで、小麦不使用ってうれしいですよね。

温めが便利なセブンイレブンのグルテンフリーカレーのまとめ

レトルトカレーを食べるときって、疲れてて何もしたくないときや、急いでいるとき。

手間をかけたくないときなんですよね。

そんなときにわざわざ鍋にお湯を沸かして、温めるのですらめんどくさい。

レンチンできる器にカレーを移して、ラップして電子レンジでチンするのもめんどくさい。

しかも、お皿がめっちゃ熱くなっちゃったりして。

このレトルトパウチのままレンチンして温められるって、すごい便利。

なおかつ、小麦不使用のカレーって、最高です。

外食するのがむずかしい小麦アレルギーは、いつも頑張ってご飯作ったりしてますよね。

でも、たまには手抜きしたっていいじゃない。

手抜きするときはとことん手抜きしちゃいましょう。

セブンイレブンのレトルトカレーは疲れてるとき、急いでいるときにめちゃめちゃつかえるとっても便利なお手軽カレーです。

今回わたしは【インド風チキンカレー】を食べてみましたが、ちょっと苦味のある少し大人なカレーでしたよ。

これは、お家にストックしておくしかないですね。

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小麦アレルギーだと、外食ってほんとにむずかしいですよね。 お昼にパパッて食べたい時、みんなどうしているんだろう。

わたしは今回仕事で1週間くらい職場の新しいお店に缶詰めになっていて、昼夜のごはんにとっても困りました。

他の人は、ささっと近くのお店に食べに行ったりしてたけど、トンカツ屋さんや定食屋さんには行けず、パスタもダメ、あのお店もこのお店も行けないってことで、めちゃめちゃ困りました〜。

なので、近くにセブンイレブンがあったので通いつめていました。

でも、そこで発見！！ セブンイレブンは結構食べられるものあるぞって。

セブンイレブンでグルテンフリーのランチや食事ができるものを探してみました。

今回は、わたしが見つけた小麦アレルギーでも食べられる小麦不使用、グルテンフリーのコンビニ飯を写真いっぱいで紹介します。

セブンイレブンのグルテンフリーおにぎり

おにぎりはよく食べました。

コンビニにはたくさんの種類のおにぎりがあるけど、セブンイレブンで見つけた食べられるおにぎりはこの7種類です。

炙りサーモン

これ、おいしい。いちばんよく食べるおにぎり。

昆布〆 炙りたらこ

これも食べられるよ。
このふわっとにぎった感のおにぎり好き。

紅しゃけ

ピッって開けるタイプの鮭おにぎり。
海苔がパリパリでおいしいよね。

辛子明太子

セブンの辛子明太子は食べられる！！うれしい。

紀州南高梅

赤飯おこわ

塩むすび

具がないので、これは安心して食べられますね。　

焼き魚は塩焼きと西京焼きが小麦不使用です

コンビニの焼き魚ってどうかな？って思うと思うけど、意外とおいしい。

おにぎりと焼き魚でけっこう満足しました。

さばの塩焼

ひっくり返すと含まれるアレルギー物質が赤文字で書いてあるので、すごくわかりやすいです。

少し温めるとふっくらおいしいよ。

さわらの西京焼

これは、めちゃめちゃおいしい。
塩焼きに飽きた人！西京焼き好きの人！おすすめですよ。

ほっけの塩焼

ほっけもふわっとしてておすすめですよ。

銀鮭の塩焼

いわしの明太焼

こんなものまで食べられる！明太子がいわしで包んであったよ。

子持ち焼ししゃも

小麦を使っていないサラダ

サラダもよく食べました。

パスタサラダなどは食べられませんが、野菜のサラダだとドレッシングも別になっているものが多いのでけっこう食べられます。

変化をつけたい時は、こんなサラダも食べられます。

ポテトサラダ・かぼちゃサラダ

大きくカットされたじゃがいもやかぼちゃがゴロゴロ入っているサラダです。

ごぼうサラダ

このごぼうサラダはおすすめ！シャキシャキでおいしいよ。

小麦不使用のカップ味噌汁

味噌と具を袋からカップに出して、お湯を注ぐだけのカップのお味噌汁は種類が豊富です。

その中でも、ちゃんと小麦不使用のものがあります。
アレルギー表示があるので、わかりやすいです。

寒かったので、お味噌汁がうれしかった。

実際わたしは「カップのお味噌汁なんて、おいしくないんじゃないの？」って思っていたけど、具材もいっぱい入っていて、満足です。

長ネギ・豆腐とわかめ

しっかりとわかめが入っているよ。

揚げなす

7種の野菜

カップのお味噌汁も、アレルギー表示がしっかり書いてあるので、わかりやすくてうれしいですね。

大きめの具材がちゃんと入っているところがわたしは気に入っています。

フリーズドライのお味噌汁　

揚げなす・なめこ・小松菜とほうれん草

アレルギー物質は大豆のみ

フリーズドライのお味噌汁もあります。

揚げなす・なめこ・小松菜とほうれん草 の3つは小麦不使用です。

電子レンジで温めるソーセージ

電子レンジで温めて食べるこの2種類のソーセージも小麦不使用です。

温めやすいパッケージに入っているね。

ゆでたまご

ゆでたまごや温泉たまごも食べられます。 

コンタミネーションに気をつけるもの

ホットスナックコーナーのBIGポークフランク・燻製あらびきフランク

燻製あらびきフランクとBigポークフランクのアレルギー表示は、牛肉・大豆・豚肉 です。
小麦は含まれません。

アレルギー表示を見ると食べられそうです。

しかし！！

ほとんどの店舗ではフライヤーで揚げています。

フライヤーがある店舗は揚げ油を唐揚げなどの他の揚げ物と油を共有しているので、コンタミネーションの危険があります。

小麦アレルギーの人は、避けた方がいいです。

セブンイレブンさんに確認したところ、フライヤーのない店舗では電子レンジ調理をしているので、フライヤーのないセブンイレブンの店舗なら食べられます。

フライヤーがあるかないかはお店で聞いてみないとわからないからね。
食べるなら、お店に確認してから買うんだよ。

小麦アレルギーの私が食べた、グルテンフリーの食事

おにぎりとお味噌汁とサラダ

おにぎりとお味噌汁で満足だけれど、贅沢にごぼうサラダをプラス。

シャキシャキでおいしいんです。

おにぎりとお味噌汁とサラダ

おにぎり、お味噌汁、サラダの組み合わせは最強ですね。

寒いとあたたかいお味噌汁がおいしい。

おにぎりと焼きさば

おにぎりと焼き魚の組み合わせがいちばん食べた気がします。

基本的に魚が好きなので、満足です。これにお味噌汁を足したら、焼き魚定食になりますね。

さばの塩焼、ほっけの塩焼、さわらの西京焼が好き。

セブンイレブンで見つけたグルテンフリーご飯【まとめ】

ランチしたいけど食べられるお店が見つからないってことよくありますよね。

急いで食べたいとき、ほんとに困るわ〜。

そんなとき、コンビニご飯はとってもうれしいです。

コンビニのお弁当は食べられないけど、自分で好きなおにぎりやおかずを選んでグルテンフリーのご飯を食べることができます。

おにぎりや、お味噌汁、焼き魚を組み合わせれば和定食のできあがりです。

わたしもそうなんですが、食べられないと思って原材料表示を見る前にあきらめちゃっていることって多いですよね。

きっとこれ無理だっていう先入観で原材料表示見ないことが多いなぁ。
見て、「やっぱりね」ってがっかりしちゃうことばっかりだしね。

探してみると、小麦不使用の食べられるものがけっこうありました。

この記事を読んで、1つでも新しい食べられるものを見つけてもらえたらうれしいです。

ぜひ色々と試してみてください。

食べるお店がないときや、毎日のランチの参考になったらうれしいです。

また新たに見つけたら、更新していきますね。

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